PILATES - Ein Körpertraining für Body and Mind
Pilates ist Training – ein Körpertrainingssystem, dessen Basis
auf dem natürlichen Zustand des menschlichen Körpers beruht.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf der natürlichen Körperausrichtung
und richtiger Atmung. Ziel des Trainings ist eine ausgeglichene Lebensbalance.
Körper, Geist und Seele verschmelzen in einer Trainingsmethode, die Spaß
macht und zugleich auch noch entspannt.
Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Nie wird nur eine
Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper.
Dazu die Symbiose von Atmung und Bewegung, von Kraft und Beweglichkeit. Das
Ziel heißt Gesundheit, aber auch Harmonie von Körper, Geist und
Seele, Ausstrahlung, Grazie.
Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen
Übungen, um Ihren Körper in Form zu bringen.
Das Pilates- Training ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings
(Gruppentraining und Einzeltraining) weltweit.
„Nach zehn Malen spürt man den Unterschied. Nach 20 Malen sieht
man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.“
– Dieser Satz von Joseph Pilates (1880 – 1967) beschreibt kurz
den Erfolg von Pilates des neuen Mega-Trends aus Amerika, auf den auch Hollywood-Größen
wie Madonna, Cher und Julia Roberts schwören. Diese Trainingsmethode
findet nun auch in Europa immer mehr Anhänger.
Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren und entwickelte
eine geniale ganzheitliche Trainingmethode, heute weltweit bekannt und anerkannt
unter dem Namen Pilates-Training. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen
Kampfkünsten und Yoga, sowie seiner Begeisterung für das Turnen
und jeder Form von “Körperertüchtigung” gelang Pilates
eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist - Body
und Mind.
Shiatsu – (Daumendruck)
ist eine ganzheitliche , auf der chinesischen Medizin beruhende Massage.
Sie verbindet die Weisheiten fernöstlicher Philosophie mit modernen Massagetechniken
Shiatsu wurde im letzten Jahrhundert in Japan entwickelt und findet auch bei
uns immer mehr Verbreitung.
Grundlage ist der Fluß der universellen Lebensenergie, Chi ( jap. Ki ) in den Energiekanälen ( Meridianen ) des Körpers.
Shiatsu ist eine wundervolle Art sich zu entspannen, gesundheitliche Einschränkungen , psychische Verstimmungen und Stress auf sanfte Art abzubauen, Vitalität zu fördern und Selbstheilungskräfte zu unterstützen
Shiatsu kann ganz einfach nur Genuss bedeuten, auch aktiv als Ansporn zur
positiven Veränderung wirken.
Es fördert Wachstum und Weiterentwicklung auf körperlicher, seelischer
und geistiger Ebene.